DIGITAL: Yoga im Homeoffice

Ausgleich finden und den Körper stärken

Angebot Nr.

G2021-002-22710

Termin

Online Schulung Aachen

Raum: Online
Reichsweg 30
DE 52068 Aachen

Gebühren/Preise
Lehrgangsgebühr42,00 €
Lehrgangsgebühr (mit Vereinsempfehlung)35,00 €

Zahlungsziele
  • Zahlbar bis spätestens 14 Tage vor dem Kursbeginn
Lizenzpunkte
Lizenzerwerb
    Lizenzverlängerung

    Legende:
    Zweck (Erwerb o. Verlängerung)
    Lizenzpunktbereich
    Punkte
    Gültigkeit

    Veranstalter
    SportBildungswerk Aachen
    Belegung

    Mindestteilnehmerzahl: 6

    300421121500/68545/3/DE

     

    Yoga und Meditation können uns auch im Homeoffice helfen, unser körperliches und psychisches Gleichgewicht zu erhalten und zu stärken. Viele von uns sitzen von Früh bis Spät vor dem Bildschirm - im Moment sogar noch häufiger als früher. In der aktuellen Situation kommen wir kaum noch aus dem Haus; viele Aktivitäten in der Freizeit, vom Sport bis Kultur, fallen weg. 

    Die Kombination von Meditation und Yoga-Übungen kann besonders effektiv zum Abbau von Stress praktiziert werden und hilft dabei, Stress im Berufsalltag vorzubeugen. 

    Atemtechniken

    Yoga-Posen und ihre Wirkung für den Stressabbau und die Ausgeglichenheit

    Meditation

    Kleine Alltagstricks für die innere Mitte