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Einführung in die Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

Angebot Nr.

G2022-002-22707

Termin

Schulturnhalle Alkuinstraße

Raum: Schulturnhalle Alkuinstraße
Alkuinstraße 40
DE 52070 Aachen

Gebühren/Preise
Lehrgangsgebühr55,00 €
Lehrgangsgebühr (mit Vereinsempfehlung)42,00 €

Zahlungsziele
  • Zahlbar bis spätestens 21 Tage vor dem Kursbeginn
Lizenzpunkte
Lizenzerwerb
    Lizenzverlängerung

    Legende:
    Zweck (Erwerb o. Verlängerung)
    Lizenzpunktbereich
    Punkte
    Gültigkeit

    Veranstalter
    SportBildungswerk Aachen
    Angebotskategorie 8

    8-Qualifizierungsangebote für ehrenamtliche Tätigkeiten und Funktionen im organisierten Sport

    Belegung

    Mindestteilnehmerzahl: 8

    230922142908/77641/3/DE

     

    In dieser Fortbildung lernen Sie anhand von Bewegungsmustern der koreanischen Kampfkunst Hapkido-Hankido, Strategien als wegweisende Fähigkeit kennen, die zu einem erfüllteren und gesunderen Leben führt. Sie lernen sich selbst und Ihre Reaktionen besser kennen. Das Training schult die Wahrnehmung und stärkt Ihre Achtsamkeit. Angriff und Widerstand rauben uns oft Energie, Souveränität und Sicherheit im Umgang mit den Herausforderungen des (Sport -) Alltags. In einer Konfliktsituation können wir z.B. unsere Aufmerksamkeit auch darauflegen, die destruktiven Worte und Verhaltensweisen unseres Gegenübers ins Leere laufen zu lassen und zu lernen, die Energie des anderen im Sinne einer lösungsorientierten sowie konstruktiven Auseinandersetzung umzuleiten.

    In diesem Seminar werden mit Hilfe von fernöstlichen Bewegungskünsten aus dem Hapkido-Hankido Strategien erarbeitet, die den selbstsicheren und entspannten Umgang mit Herausforderungen als Lösungsweg beinhalten.

     

    Strategieentwicklung zur Ressourcennutzung mit Hilfe von

    • Achtsamkeitsübungen,
    • Kommunikationsmodellen und
    • Einzelarbeiten.