SportBildungswerk NRW e.V.
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Aqua Fitness mit Aqua Jogging Rückengerechte Bewegung im Wasser. Ein präventives Angebot für Erwachsene

Inhalt

Sportliche Betätigung hilft den Haltungsfehlern, bedingt durch
Fehlbelastungen des Alltags, entgegenzuwirken. Gerade im
Berufsleben wird zu viel und falsch gestanden bzw. gesessen.
Fehlhaltungen führen zu Verspannungen und Verkrampfungen
der Muskulatur. Dies zu korrigieren und aufzuarbeiten, ist Ziel
des Kurses. Aqua-Gym verhilft zu gezieltem Muskelaufbau, löst
Verspannungen, steigert das Wohlbefi nden. Im Wasser werden
die Muskeln zugleich gedehnt, gekräftigt und gelockert. Die
Gelenke müssen keinen Druck aushalten; die Wirbelsäule wird
entlastet. Der Auftrieb des Wassers unterstützt die Muskelkraft;
der Wasserdruck presst das Bindegewebe zusammen und fördert
die Durchblutung. Eine Kursstunde setzt sich aus 45 Minuten
Aqua-Training sowie aus während der noch verbleibenden Zeit
freiem Schwimmen zusammen. 


Veranstaltungszeitraum

10.04.2018 - 03.07.2018

Einzeltermine/Orte (13 Termine)

Gebühren/Preise

TN-Gebühr 86,00 €

Zahlungsziele

  • Zahlbar bis spätestens 14 Tage vor dem Kursbeginn.

Kursnummer

G2018-023-2310

Angebotskategorie

2-Aktiv Berufs- und Arbeitsbelastungen ausgleichen
(Angebotskategorie 2)

Veranstalter

Sportbildungswerk Herford

Mindestteilnehmerzahl: 7

Die Anzahl gewünschter Teilnehmer fügen Sie später hinzu.

Stand: 20.01.2018 22:00 / 19227