LehrTrainer KraftFitness Pre-Class II

Aufbauseminar (10 LE)

Angebot Nr.

G2023-121-75453

Termin

Hochschulsportzentrums der RWTH Aachen

Raum: Fitnessstudio + Seminarraum
Mies-van-der-Rohe-Straße 3
DE 52074 Aachen

Gebühren/Preise
ohne Vereinsempfehlung 100,00 €
mit Vereinsempfehlung 70,00 €

Zahlungsziele
  • Zahlbar bis spätestens 30 Tage vor dem Kursbeginn
Leitung
  • Jochen Jendry
Lizenzpunkte
Lizenzerwerb
  • LehrTrainer KraftFitness Pre-Class II
    • Erwerb
    • LT KraftFitness Pre-Class II
    • 10 Punkte
    • 24 Monate
Lizenzverlängerung
  • LehrTrainer KraftFitness Pre-Class II
    • Verlängerung
    • LT KraftFitness Pre-Class II
    • 10 Punkte
    • 24 Monate

Legende:
Zweck (Erwerb o. Verlängerung)
Lizenzpunktbereich
Punkte
Gültigkeit

Veranstalter
SportBildungswerk Essen
Angebotskategorie 12

12-Mein Arbeitsfeld: Sport und Bewegung lehren

Belegung

Mindestteilnehmerzahl: 7

310123123747/86484/3/DE

 

Voraussetzung: KraftFitness Pre-Class I

Mein Arbeitsfeld: Sport und Bewegung lehren
Angebotskategorie: Kennziffer 12

Aufbauend auf den Inhalten der Pre-Class I werden hier die Übungsfolgen an Kraftgroßgeräten wiederholt, vertieft und bewegungstechnisch optimiert. Darüber hinaus werden Übungen mit Freihanteln und Kabelzügen demonstriert und in den Trainingslauf mit integriert. Erste Trainingsformen wie Einsatz und Mehrsatztraining ergänzen die Praxis und runden dieses Vorbereitungsseminar ab. Den Abschluss bildet ein kompletter Trainingslauf, in dem nochmals alle Übungen an Großgeräten, Freihanteln und Kabelzügen beispielhaft und intensiv durchlaufen werden.

 

  • Grundlagen eines allgemeinen Kraft-Fitness Trainings
  • Übungskatalog an Kabelzügen und mit Handgewichten bzw. Gewichtsstangen
  • Technisch korrekte Ausführung und Variationen von Übungen
  • Segmente des Krafttrainings (Warm up, Training, Cool down)
  • Grundlagen der Anatomie und Muskelkunde
  • 3-Satz und 1-Satz-Training