Christmas Wellness

Angebot Nr.

G2020-121-22507

Veranstaltungszeitraum

11.12.2020 - 13.12.2020


01. Freitag 11.12.2020, 17:45 - 20:30
Sport- und Tagungszentrum Hachen

Raum: Sportschule Hachen
Am Holthahn 1
DE 59846 Sundern


Sport- und Tagungszentrum Hachen

Raum: Sportschule Hachen
Am Holthahn 1
DE 59846 Sundern


Sport- und Tagungszentrum Hachen

Raum: Sportschule Hachen
Am Holthahn 1
DE 59846 Sundern

Leistungen

- eigene Anreise

- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer mit Dusche/WC

- Vollverpflegung

- Bewegungs- und Wellnessprogramm (15 USTD.)

- Nutzung der Sauna und des Schwimmbades

Gebühren/Preise
Erwachsene mit Vereinsempfehlung (Doppelzimmer)185,00 €
Erwachsene mit Vereinsempfehlung (Einzelzimmer)220,00 €
Erwachsene ohne Vereinsempfehlung (Doppelzimmer)295,00 €
Erwachsene ohne Vereinsempfehlung (Einzelzimmer)330,00 €

Zahlungsziele
  • Zahlbar bis spätestens 30 Tage vor dem Kursbeginn
Leitung
  • Waltraud Roth
  • Ulrike Köhler
Lizenzpunkte
Lizenzerwerb
    Lizenzverlängerung

    Legende:
    Zweck (Erwerb o. Verlängerung)
    Lizenzpunktbereich
    Punkte
    Gültigkeit

    Veranstalter
    SportBildungswerk Oberhausen
    Angebotskategorie 8

    8-Qualifizierungsangebote für ehrenamtliche Tätigkeiten und Funktionen im organisierten Sport

    Belegung

    Mindestteilnehmerzahl: 20

    220920124533/43295/DE

     

    Fitness & Entspannung in der Weihnachtszeit - individuelle Gestaltungsmöglichkeit der eigenen Sportstunde...oder einfach zum Genießen.

    Unser Christmas-Wellness Programm bietet allen Teilnehmenden vielfältige Möglichkeiten, Belastung und Entspannung zu erfahren. Entspannung ist ein wesentliches, zur Gesunderhaltung und Gesundheitsförderung beitragendes Element, wird jedoch in Sportstunden selten eingesetzt. Breitensportangebote mit integrierten Entspannungseinheiten sind für viele Zielgruppen eine Bereicherung.

    Es werden an diesem Tag Programme und Modellstunden durchgeführt, die gefüllt sind mit einer Bandbreite von unterschiedlichsten Trainingsansätzen und Übungen, entwickelt und entstanden aus den Erkenntnissen und Erfahrungen der letzten Jahre, verglichen und diskutiert und kombiniert mit den neuesten Trends.

    Was erfahren unsere Teilnehmer-/innen an diesem Wochenende? Übungen, die Spaß in der Gruppe bereiten, Übungen mit großem Motivationsfaktor, Übungen, die effizient und sinnvoll für den jeweiligen Teilnehmer sind, Übungen, welche ein Wohlgefühl vermitteln und Übungen, die passend ausgewählt und somit gut umgesetzt werden können.

    Zum Thema Rücken werden Übungen zu Beweglichkeit, Kraft, Stabilität, Haltungsverbesserung und natürlich zum Entspannen erarbeitet.

    Durch diese Schulung sollen Kraft und Stabilisation, Bauchtraining zur Unterstützung für Haltung und Rücken sowie das Einsetzen der Atemmuskulatur trainiert werden sowie Übungen zur Figurformung und -straffung gezeigt, die sich um die sogenannten "Problemzonen" bemühen und die Faszien in Schwung bringen.

    Am Ende des Wochenendes verfügen die Teilnehmenden über ein großes Repertoire von unterschiedlichsten Übungen zur An- und Entspannung:

    - Wellness + Fitness

    - Christmas Circle

    - Aqua Magic

    - Core-Training

    - Relaxation

    - etc.