Ein weit verbreitetes Problem der Schreibtischarbeit ist ein Verkümmern der Rückenmuskulatur, Nacken- und Schulterbeschwerden, Überbeanspruchung der Handgelenke und Müdigkeit der Augen. In dieser Qigong-Reihe werden gezielt Übungen für "Schreibtischtäter" vorgestellt, die sowohl im Stehen als auch im Sitzen ausgeführt werden.
Als Special lassen wir gelegentlich die Stunde mit einer Klangschalenmeditation ausklingen.
Fitnessgrad: Moderat
Bequeme Kleidung (z.B. Trainingshose, T-Shirt), Hallenschuhe oder ABS-Socken werden empfohlen.