Sie haben lange nichts mehr für Ihren Körper getan und wollen wieder etwas für sich tun? Dann sind Sie hier richtig. Kraftaufbau und Kraftausdauer für Männer. Leichte Übungen aus der Skigymnastik bereiten auf die anschießende Beanspruchung vor. Gezielt werden einzelne Muskelgruppen trainiert, wobei der Schwerpunkt auf dem Auf- und Ausbau der Bauch- und Rückenmuskulatur liegt. Bein- und Armkraft schließen sich an. Ziel ist die gelenkschonende Erarbeitung eines ausgewogenen Muskelapparates. Die Einheit eignet sich gut als Ergänzung zu einem Ausdauertraining.