Faszien-Yoga

Angebot Nr.

G2024-055-243522

Veranstaltungszeitraum

28.08.2024 - 04.12.2024


01. Mittwoch 28.08.2024, 09:15 - 10:45
Bewegungsraum Hahnerberg-Apotheke

Raum: Heldensaal
Cronenberger Str. 347
DE 42349 Wuppertal


Bewegungsraum Hahnerberg-Apotheke

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DE 42349 Wuppertal


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Gebühren/Preise
TN Gebühr 115,45 €

Zahlungsziele
  • Zahlbar bis spätestens 5 Tage vor dem Kursbeginn
Zusatzleistungen
Sparkasse Treuewelt m. Nachweis, bitte zusenden. -11,55 €
Veranstalter
SportBildungswerk Wuppertal
Angebotskategorie 4

4-Die Vielfalt des Sports nutzen lernen

Belegung

Mindestteilnehmerzahl: 8

240624133952/1/112100/1

 

Faszien sind Bindegewebsstrukturen die unsere Muskeln, Organe und Knochen wie ein Netz ummanteln. Durch wenig Bewegung und einseitige Belastungen und Stress können diese netzartigen Strukturen „verkleben“ ähnlich wie Wolle die verfilzt. Das kann zu noch weniger Beweglichkeit und Schmerzen führen. Grundsätzlich ist Yoga immer auch Faszientraining. In diesem Kurs gehen wir allerdings noch gezielter auf die Faszien ein. Durch intensives Dehnen, eher dynamische (Schwingen und Federn), als statische Übungen und Nutzen eines Balles lösen wir die Verklebungen. Ergänzend dazu üben wir Entspannungs - und Atemtechniken, um unser Achtsamkeit zu schulen und Stress abzubauen. 
Hinweis: Bring gerne deine eigene Matte und etwas zum Überziehen bzw. Socken für die Entspannung mit.

 

Faszien sind Bindegewebsstrukturen die unsere Muskeln, Organe und Knochen wie ein Netz ummanteln. Durch wenig Bewegung und einseitige Belastungen und Stress können diese netzartigen Strukturen „verkleben“ ähnlich wie Wolle die verfilzt. Das kann zu noch weniger Beweglichkeit und Schmerzen führen. Grundsätzlich ist Yoga immer auch Faszientraining. In diesem Kurs gehen wir allerdings noch gezielter auf die Faszien ein. Durch intensives Dehnen, eher dynamische (Schwingen und Federn), als statische Übungen und Nutzen eines Balles lösen wir die Verklebungen. Ergänzend dazu üben wir Entspannungs - und Atemtechniken, um unser Achtsamkeit zu schulen und Stress abzubauen.