Gönn dir einen ganzen Tag nur für dich! Lass den Alltag hinter dir, genieße den Moment und entdecke, wie wohltuend es ist, einfach mal die Seele baumeln zu lassen. Mit sanftem Yoga, achtsamen Naturerlebnissen, wohltuender Entspannung und einer guten Portion Spiel und Lebensfreude.
Dieses Tagesretreat lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und dich selbst, die Natur und das Miteinander ganz bewusst zu erleben. Ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Leichtigkeit, Freude und Zeit für dich.
Bitte mitbringen:
Rutschfeste Yogamatte, Meditationskissen, Kuscheldecke, warme Socken und bequeme Sportkleidung. Für unsere gemeinsame Zeit draußen benötigst du wetterfeste Kleidung, Wander- oder Trekkingschuhe sowie ggf. einen kleinen Rucksack für etwas Verpflegung (kleiner Snack und Trinken für unterwegs).
Und natürlich: Neugier, Spielfreude und Lust auf einen rundum schönen Tag!
Darauf darfst du dich freuen:
- Yoga & Achtsamkeit: Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und wohltuende Entspannungsübungen für Körper und Geist.
- Natur & Entschleunigung: Outdoor-Relax-Training und achtsame Naturerlebnisse mit allen Sinnen. Durchatmen, wahrnehmen und neue Kraft schöpfen.
- Tiefenentspannung: Yoga Nidra, Body Scan und eine entspannende Klangreise zum Loslassen und Auftanken.
- Spiel & Lebensfreude: Gemeinsam spielen, lachen und ganz nebenbei neue Menschen kennenlernen – bei abwechslungsreichen Brett- und Gesellschaftsspielen.
Ein Tag, der einfach guttut!
Eine kleine Auszeit vom Müssen und Sollen. Zeit zum Bewegen, Entspannen, Entdecken und Spielen – und um mit neuer Energie, einem Lächeln und vielen schönen Momenten im Gepäck nach Hause zu gehen.