Es erwartet euch ein Mix aus altersgerechter sportlicher Aktivität mit oder ohne Musik, mit oder ohne Geräte (wie Bälle, Therabänder, Schwungtücher u.a.) für bewegungseingeschränkte Personen gerne auch von Anfang auf dem Stuhl, die Anderen beginnen mit einer kleinen Aufwärmphase hinter dem Stuhl stehend.
Es wird ein abwechslungsreiches Programm geboten, immer mal wieder was Neues, lasst euch überraschen. Das Präventionsangebot stärkt eure Muskeln, sorgt für mehr Balancefähigkeit, für Kraft und Ausdauer, zur Erhaltung der Selbstständigkeit und zur Verhütung von Stürzen. Mit Spaß und Freude aktiv sein, mit Gleichgesinnten eine schöne sportliche Stunde erleben, die einen lange gesund und fit erhält, dass wollen wir doch auch Alle … bis ins hohe Alter.