Einzelmodule zur Vorbereitung auf den EPP 3 und/oder Verbesserung der jeweiligen Fähigkeiten. Eine regelmäßige Wiederholung insbesondere der Rettungstechniken sollte zum Standardprogramm eines jeden Kanuten gehören.
Die meisten dieser Module sind für den EPP 3 Touring und - Küste kompatibel da es einige Überschneidungen gibt. Es werden aber auch zusätzliche spezielle Trainings angeboten. Bitte genau in die Beschreibungen schauen!
Z.T. können die Module als Weiterbildung zur Lizenzverlängerung angerechnet werden.
In diesem Kurs geht es um die Rotationstechnik. Leider gibt es unter Tourenpaddler*innen immer noch Vorbehalte: "Das geht nur mit dem Rennpaddel" oder "Das ist nichts für lange Touren, das hält keiner lange durch"... Beides stimmt so nicht! Schon bei der ursprünglichen Art, Kajak zu fahren, nämlich mit dem Grönlandpaddel, wurde und wird der ganze Rumpf eingesetzt. Die Rumpfmuskulatur bietet doch so viel Potential - warum soll ich nur aus den Armen fahren? Ich schone die Arme durch den Einsatz aller möglichen Muskeln und kann dadurch viel länger und entspannter paddeln. Bei Bedarf auch schneller. Außerdem vermeide ich Verspannungen und Schmerzen. Es gibt keinen vernünftigen Grund gegen die Rotationstechnik. Die reine Rennsport-Technik ist allerdings nicht oft eins zu eins auf jedes Kajak, jedes Paddel und jeden Köper übertragbar. Das muss man entsprechend berücksichtigen. Und das schauen wir uns in diesem Kurs genauer an. Wir werden ca. 5 Std. konzentriert paddeln. Bringt bitte die dazu nötige Kondition mit. Im Idealfall das eigene Boot und Paddel. Ihr könnt aber auch Material über uns mieten.
Kursinhalte
- Was ist Rotationstechnik.
- Trainingsmethoden zur Rotationstechnik.
- Fehler erkennen.
- Fehler beheben.
Ziele
- Effektiver und entspannter Paddeln.
- Neues Technik-Level.
- Erhöhung der Paddel-Grundgeschwindigkeit.