Der Spätsommer schenkt uns noch einmal Wärme und Licht, während sich die Natur langsam auf den Herbst vorbereitet. Diese besondere Zeit lädt dazu ein, innezuhalten, neue Energie zu sammeln und bewusst für sich selbst zu sorgen. Erleben Sie mit Yoga und Qigong wohltuende Bewegung, Entspannung und neue Leichtigkeit für Körper und Geist.
Eine stabilisierende Yogapraxis bildet den Auftakt und hilft dabei, Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein zu fördern. Anschließend führen fließende und sanfte Qigong-Übungen in eine ruhige, harmonische Bewegungspraxis.
Mit bewusster Atmung und achtsamen Übungen nehmen wir uns Zeit, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und neue Energie zu tanken. Die Verbindung von Yoga und Qigong unterstützt dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen und mit neuer Kraft und Gelassenheit in den Alltag zurückzukehren.
Genießen Sie eine wohltuende Auszeit und nutzen Sie diese besondere Jahreszeit, um bewusst bei sich selbst anzukommen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen:
- Yogamatte
- evtl. leichte Decke für die Entspannungsphasen