Entfliehe dem Alltagsstress und gönne dir eine Auszeit für dich. Die sanften Klänge und Schwingungen der Klangschalen wirken beruhigend auf den Körper. Bewusst ausgewählte Achtsamkeitsübungen sorgen für Gelassenheit und Wohlempfinden im Alltag. Hierzu finden auch Elemente des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelrelaxation ihre Anwendung. Das innere Gleichgewicht stärken und so entspannter durch´s Leben zu gehen, ist das Ziel dieses Kursangebots.
- Klang-Entspannung
- Übungen zur Förderung der Körperwahrnehmung
- Atemübungen
- Elemente aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelrelaxation (PMR)
- Entspannungsreisen