In diesem Faszientrainingskurs arbeiten wir mit kleinen Gruppen in unserem Dr. Wolff Gesundheitsraum.
Ursprünglich wird das Faszienrollen auf dem Boden durchgeführt. Mit dieser Trainingsart sind entscheidende Nachteile vor allem für Anfänger, leistungsschwächere und ältere Personen verbunden. Viele verfügen nicht über eine ausreichende Stützmotorik, die insbesondere beim langsamen Arbeiten mit der Rolle erforderlich ist. Mit der Entwicklung der Dr. Wolff-Station findet das Faszienrollen jetzt nicht mehr auf dem Boden statt, sondern in einer Höhe, in der sich die Übungspositionen bequem, sicher und stabil ausführen lassen.
Aber Faszientraining umfaßt auch Dehn- und Lockerungsübungen ohne Faszienrolle, die natürlich ebenfalls nicht zu kurz kommen.
Zusätzlich werden Tipps für zu Hause gegeben, damit das Faszientraining auch im Alltag angewendet werden kann.
Dauerhafter Stress und Bewegungsmangel verkleben Faszien und führen dadurch zu Schmerzen. Wir helfen mit diesem Angebot die Faszien wieder geschmeidiger zu machen, die Gelenkbeweglichkeit und die Durchblutung zu verbessern.