Mentales Training bietet vielfältige Möglichkeiten zur Verbesserung der sportlichen Fähigkeiten und zu deren Abrufen in Druck- und Wettkampfsituationen. In dieser Fortbildung erlebst Du einen praxisreichen, fundierten Einstieg ins Thema mit vielen Übungen und Methoden aus dem großen Mentaltrainings-Buffet. Diese sind nicht nur ins eigentliche, leistungsorientierte Training integrierbar, sondern können genauso als Teil einer Breitensportstunde für Abwechslung sorgen sowie verschiedene sportliche Fähigkeiten Deiner Teilnehmenden fördern.
- Grundlagen des Sportmentaltrainings
- Mentales Techniktraining
- Aufbau mentaler Stärke
- Konzentrations- und Reaktionstraining
- Körperwahrnehmungstraining
- Entspannung und Erholung
- Förderung der Motivation
- Mentale Wettkampfvorbereitung
- Mentaltraining im (Sport-)Alltag
- Kollegialer Austausch
Verschiedene Methoden kennenlernen.