Cardio Workout
Baut Fett ab und Ausdauer auf.
Stärkt das Herz und trainiert vor allem Atmung und Herz-Kreislaufsystem. Ausdauernde pulsfixierte Workouts. Vor allem die großen Muskelgruppen bleiben in kontinuierlicher Bewegung, Körper und Geist kommen in Schwung.