Diese Fortbildung verbindet das Pilates- und das Faszien-Training. Hierbei geht es um eine starke Körpermitte - dem Training der Tiefenmuskulatur - und um ein elastisches und gut trainiertes Bindegewebe. Nach neuen Erkenntnissen ist das Fasziennetz, also das kollagene Bindegewebsnetzwerk, für die Kraftentwicklung und -übertragung von hoher Bedeutung und hilft dabei, Verletzungen vorzubeugen sowie die Leistungsfähigkeit des Körpers zu steigern.
Die Teilnehmer erlernen Übungen aus dem Pilates - und Faszien-Training, die sowohl für Ältere als auch für Teilnehmer in einem Präventionskurs sehr gut geeignet sind.
Vermittlung grundlegender Aspekte des Pilates- und Faszien-Trainings
Vielfältige Übungen mit den Geräten.
Übungsaufbau und Umsetzung
Anwendung und Umsetzung in Präventionsgruppen und Sportkursen im Breitensport.