Wichtig! Von den beiden digitalen Terminen müssen Sie nur einen wahrnehmen.
Das gewählte Format aus Präsens und Onlinetermin hat sich für diese Fortbildung bereits bewährt und ermöglicht eine gute Kombination aus Theorie, Austausch und Praxisvorbereitung.
An den Online-Abenden werden wir uns mit der theoretischen Einführung in das Thema beschäftigen. Darüber hinaus gibt es Gelegenheit zum ersten Austausch, Übungen für die Zeit zwischen den Terminen sowie weitere inhaltliche Impulse und Aufgaben.
Mentales Training bietet vielfältige Möglichkeiten zur Verbesserung der sportlichen Fähigkeiten und zu deren Abrufen in Druck- und Wettkampfsituationen. In dieser Fortbildung erlebst Du einen praxisreichen, fundierten Einstieg ins Thema mit vielen Übungen und Methoden aus dem großen Mentaltrainings-Buffet. Diese sind nicht nur ins eigentliche, leistungsorientierte Training integrierbar, sondern können genauso als Teil einer Breitensportstunde für Abwechslung sorgen sowie verschiedene sportliche Fähigkeiten Deiner Teilnehmenden fördern.
- Grundlagen des Sportmentaltrainings
- Mentales Techniktraining
- Aufbau mentaler Stärke
- Konzentrations- und Reaktionstraining
- Körperwahrnehmungstraining
- Entspannung und Erholung
- Förderung der Motivation
- Mentale Wettkampfvorbereitung
- Mentaltraining im (Sport-)Alltag
- Kollegialer Austausch
Verschiedene Methoden kennenlernen.