Das Angebot berücksichtigt das ganzheitliche Verständnis von Gesundheit. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt dieses Bewegungsprogramms. Gezielte Übungen verbessern Kraft, Koordination und Kondition. Besonders für ältere Menschen bieten die entlastenden Eigenschaften des Wassers ideale Möglichkeiten für körperliche Aktivität.
Dieser Kurs findet im Lehrschwimmbecken (Wassertiefe 60 bis 135 cm) statt.