In diesem Kurs steht das achtsame und sanfte Praktizieren von Yoga im Mittelpunkt. Durch fließende Bewegungen, bewusste Atmung und wohltuende Entspannungseinheiten lernst du, deinen Körper besser wahrzunehmen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken.
Was dich erwartet:
- sanfte Yogaübungen im Einklang mit dem Atem
- Fokus auf Mobilisation, Dehnung und Entspannung
- Achtsamkeit und Stressabbau im Alltag
- für Anfänger/Innen und Wiedereingerer/innen geeinget
- auch ideal bei körperlichen Einschränkungen oder zur Regeneration
Einzelne Kurstermine können abweichen.