Entdecke ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Elementen aus Pilates, Mobility und kontrolliertem Kraftraining. Kräftigende Intervalle wechseln sich mit fließenden Bewegungsabläufen ab und schaffen eine ausgewogene Mischung aus Stabilität, Beweglichkeit und Körperkontrolle. Im Mittelpunkt stehen die Körpermitte, ein starker Rücken sowie eine gesunde Haltung.
Der Kurs eignet sich für alle, die ihren Körper kräftigen, beweglicher werden und sich nach jeder Stunde aufrechter und ausgeglichen fühlen möchten. Nach Absprache kann dieser Kurs auch draußen stattfinden.