Nordic Walking ist ein über natürliche Körperbewegungen effektives Ganzkörpertraining. Der gesamte Körper (über 90% der Muskeln werden beansprucht) wird auf sanfte Art und Weise trainiert, da neben der Beinmuskulatur auch Bauch-, Brust- und Armmuskeln beansprucht werden. Walken mit Stöcken löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Ein optimaler Ausgleich zu einem bewegungsarmen und einseitigem Berufsalltag.
Bitte eigene Stöcke mitbringen! Nordic Walking-Stöcke könnten alternativ bei uns in der Geschäftsstelle gegen eine Pfand-Gebühr von 10 Euro ausgeliehen werden. Bitte Terminabsprache.
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