Mama-Carry-Fitness ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm für Mütter und ihrem Baby. Das Baby kann auf der Krabbeldecke mit seinem Spielzeug bleiben und andere Babys treffen, während die Mutter trainiert.
Der Kurs kombiniert sanfte Übungen für die Zeit nach der Geburt mit funktionellem Training, das den ganzen Körper und insbesondere die Körpermitte stärkt und strafft, die Haltung verbessert und Ihnen neue Energie verleiht.
Was Sie erwartet:
- Übungen zur Kräftigung des Körpers von Kopf bis Fuß, immer mit Rücksicht auf den Beckenboden.
- Mobilisation und Dehnung, um verspannte Muskelgruppen zu lockern.
- Herz-Kreislauf-Elemente für mehr Ausdauer und Wohlbefinden.
- Austausch mit anderen Müttern in entspannter Atmosphäre.
Teilnehmen kann jede Frau nach dem Rückbildungskurs, sobald der Gynäkologe sein Einverständnis zu den sportlichen Aktivitäten gegeben hat, und er ist für jede Frau geeignet, die Mutter ist.
Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich! Sollten Sie den Kurs aufgrund der Wiederaufnahme einer beruflichen Tätigkeit eher beenden müssen, sprechen Sie uns bitte an!