Wassergymnastik ist eine großartige Möglichkeit, um fit zu bleiben und gleichzeitig die Gelenke zu schonen.
Die Übungen sind oft sanft und können an verschiedene Fitnesslevels angepasst werden, was für viele Menschen, einschließlich älterer Personen oder solcher mit Verletzungen, geeignet macht.
Die Muskulatur wird gestärkt und die Beweglichkeit gefördert.
Zusätzlich kann Wassergymnastik auch eine entspannende Wirkung haben und das allgemeine Wohlbefinden steigern.