Eine Kombination mit Übungen aus dem Pilates und dem funktionellen Training mit kraftvollen und schnellen Box-Bewegungen - Power Fitness-Mix
Einen Schwerpunkt bilden viele Übungen aus dem Cardiobereich. Das Ergebnis ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig stärken wir auch Ihr Herz-Kreislauf-System. Insbesondere Ihre Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei diesem Work-Out durch Elemente aus dem Fitness- und Boxtraining gefördert. Außerdem kräftigen die Übungen ebenfalls die tiefer liegenden Muskelgruppen, sodass Ihre Körperhaltung sich insgesamt verbessert. Durch den stetigen Wechsel der Übungen stellen wir Ihnen eine echte koordinative Herausforderung.
Probieren Sie es einfach mal aus!
Weitere Infos:
Die Kurse sind für Frauen und Männer jeden Alters gleichermaßen geeignet!