Die Kurse in mittlerer bis hoher Intensität – gut geeignet für Sie, wenn Sie bereits über Vorerfahrungen im Pilates verfügen!
Als ganzheitliches Körpertrainingsprinzip wurde Pilates von Joseph H. Pilates entwickelt. Die Besonderheit dieser Methode ist das bewusste Einbeziehen der Atmung in die Übungen zur Kräftigung der einzelnen Muskelpartien!
Ihre Atmung, Körperkontrolle, Koordination und Dehnung werden miteinander kombiniert und der zentraler Ausgangspunkt für Ihre Körperspannung ist das “Powerhouse“. Durch die angespannte Körpermitte wird Ihre Tiefenmuskulatur des Rumpfes aktiviert und so können Dysbalancen Ihrer Muskulatur konzentriert und zielgerichtet abgebaut werden.
Weitere Infos:
Die Kurse sind für Frauen und Männer jeden Alters gleichermaßen geeignet!