Stadtsportbund Duisburg e. V.SBW NRW
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Selbstverteidigung Konflikten aus dem Weg zu gehen ist die beste Selbstverteidigung. Doch kann es trotzdem notwendig werden, sich im Notfall zu verteidigen. Der Weg führt über Ruhe, Entspannung, aber auch über gezielten Körpereinsatz. Sportliche Basis sind die unterschiedlichen Budosportarten.

Selbstverteidigung