Rückengesundheit - immer im Gespräch und leider nicht weit verbreitet...
Wirbel für Wirbel nähern wir uns diesem spannnenden, niemals endenden Thema...mit Haltungstraining und funktionellem, gesundheitsorientiertem Rückentraining mit Faszienbezug und verschiedenen Kleingeräten.
Du lernst SOS-Rückenübungen kennen und kannst anschließend wertvolle Tipps für die Rückengesundheit in Beruf und Alltag an deine Teilnehmer*innen weitergeben. Auch kleine Spiele zur Rückengesundheit bekommst du mit an die Hand!
Zudem kümmern wir uns um richtiges, unmissverständliches Anleiten & Korrigieren von Übungen.
- Haltungstraining und funktionelles Training durch rückenschonende Übungen
- Übungen zur Prävention und Anwendung im Alltag
- Anatomie der Wirbelsäule und des Beckenbodens
- Krankheitsbilder, Fehlstellungen
- Übungen mit und ohne Kleingeräten
- Spiele zur Rückengesundheit