Das beliebte Training im Wasser ist besonders gesundheitsförderlich, da es die Gelenke schont und die Fitness verbessert und ist sowohl für Junge, Alte, Sportliche, Unsportliche, Models und Wuchtbrummen geeignet!
Bei uns kann jede(r) mitmachen und bestimmt selber die Intensität. Jede Woche haben wir ein anderes Thema von Kraft über Koordination bis hin zum Gleichgewicht ...mit Tai Bo, Trommeln auf dem Wasser, Surfen auf der"Nudel" und einem Wasser-Tanz. All dies natürlich mit viel guter Laune & passender Musik!
Man kann auch im laufenden Kurs jederzeit neu einsteigen! Die Gebühr wird dann anteilig berechnet.
Hinweis: Das Lehrschwimmbecken hat steile Beckenrandtreppen und keinen flachen Beckenein-/ausstieg!
Der Vorteil der Bewegung im Wasser:
Wasserwiderstand und Wasserdruck erhöhen den Trainingseffekt für die Muskeln und das Herz- Kreislauf-System, während der Auftrieb gleichzeitig die Belastung für die Gelenke und Wirbelsäule verringert. Der Wasserwiderstand sorgt zudem für eine permanente Massage der Muskeln (kein Muskelkater) sowie für die Entschlackung und Straffung des Gewebes (keine Cellulite). In den 45 Minuten dieses Kraft- und Ausdauertrainings verbrennt der Organismus durchschnittlich 600 Kalorien – ohne dabei ins Schwitzen zu geraten. Zudem macht es Spaß und ist für jede/n gleichermaßen geeignet.