Grundlagen zum Yoga (Praxisübungen und Yoga Philosophie) und wie man es im KiTa-Alltag anwendet.
Was ist Yoga und wo kommt es her
- Warum Yoga so hilfreich ist um die Resilienz und Selbstwirksamkeit von Kindern zu erhöhen. Was sagen moderne Studien dazu?
- Ablauf einer Kinderyoga Einheit mit Praxisübungen zu Bewegung, Atemtechniken und kindgerechter Meditation.
- Anwendung und Vermittlung der Yoga Philosophie bei Kindern. Yoga Unterricht ohne Druck und Zwang.
- Entspannung und Regeneration. Shavasana (Endentspannung) für Kinder.
Die Teilnehmer dürfen ebenso wie die Kinder in den Genuss des Wechselspiels zwischen Anspannung, sprich Aktivität und Entspannung kommen. So wird sich Theorie und Praxis abwechseln und das theoretisch gelernte in der Praxis umgesetzt werden.
Bitte bequeme Kleidung und gerne auch warme und kuschlige Socken mitbringen.