Sowohl Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
In diesem Kurs widmen wir uns dem ruhigen, meditativen Stil des Yin Yoga. Die sanften Dehnungen werden über mehrere Minuten passiv gehalten und fördern so die Mobilität der Faszien, Gelenke und das innere Gleichgewicht. Yin Yoga ist ideal zum Abschalten, Stressabbau und zur Regeneration – auch für Anfänger*innen bestens geeignet. Jede Einheit dauert 75 Minuten und bietet Raum für achtsames Innehalten und tiefe Entspannung.
Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke Kissen, sowie – falls vorhanden – ein Meditationskissen.