Hatha-Yoga Grundlagen Kurs – Dein Einstieg in die Welt des Yoga!
Unser Hatha-Yoga Beginner Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs und umfasst 10 Yogaeinheiten à 90 Minuten. Er eignet sich perfekt für alle, die Yoga von Grund auf lernen möchten. Der Kurs baut schrittweise aufeinander auf, sodass du in 10 Wochen eine stabile Hatha-Yoga-Grundlage entwickelst. Diese ermöglicht dir, anschließend problemlos am regulären Kursprogramm teilzunehmen.
Regelmäßige Teilnahme lohnt sich!
Auf Wunsch erhältst du nach Abschluss eine Krankenkassen-Bescheinigung, mit der du dir eine Erstattung von bis zu 80 € sichern kannst.
Zu den wichtigsten Säulen des Hatha-Yoga gehören:
· Asanas (Körperübungen)
· Pranayama (Atemübungen)
· Meditation
· Shavasana (Tiefenentspannung)
· Positives Denken
Hatha-Yoga lehrt, dass der Körper der Tempel der Seele ist und gepflegt werden sollte – jedoch ohne ihn für das Wichtigste zu halten. Es betrachtet den Menschen als Ganzes und bezieht neben dem physischen Körper auch die energetische sowie die geistig-emotionale Ebene mit ein.
Weitere Infos:
Dieser Kurs ist für Frauen und Männer jeden Alters gleichermaßen geeignet!
Bitte bringen Sie warme Socken, eine Wolldecke und ein (Yoga-)Kissen mit!