Die Fortbildung bietet eine Einführung in die Grundlagen des Ausdauertrainings und Strategien diese gekonnt im Kurs umzusetzen. Anhand von Praxisbeispielen werden verschieden Möglichkeiten geboten, Cardio-Anteile in spielerischer Form in die Stunde zu integrieren. Weg vom klassischen Rundenlaufen, hin zu attraktiven Sportstunden. Die theoretischen Inhalte werden zielgruppengerecht angepasst und in Kleingruppe angewandt.
- Grundlagen des Ausdauertrainings, speziell Herz-Kreislauf-Training
- Kennzahlen im Ausdauertraining kennen und auswerten können
- Spielerische Stundengestaltung von Ausdauertrainingseinheiten
- Zielgruppenspezifische Modifikation von Ausdauerspielen