Rückenbeschwerden gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Problemen in unserer Gesellschaft. „Sanftes Yoga für den Rücken“ bietet eine ganzheitliche Lösung, um Rückenschmerzen und Verspannungen zu lindern und gleichzeitig die Beweglichkeit zu verbessern. Wohltuende Yoga-Übungen für den Rücken, sanfte Dehnungen und Entspannungstechniken kräftigen die Rückenmuskulatur, fördern die Flexibilität und bauen Stress ab.
Der Kurs richtet sich an alle, die unter Rückenbeschwerden leiden oder präventiv etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten. Auch Personen mit Stress oder einer sitzenden Tätigkeit werden von dem Kurs profitieren, da die Übungen helfen, Verspannungen abzubauen und die Körperhaltung zu verbessern.
Bitte mitbringen: Decke, Wollsocken/Pulli und eine Yoga-Matte.