Themenwelt - Fachqualifikation KraftFitness
Dieses Wahlmodul innerhalb der Übungsleiter-C-Ausbildung bereitet dich auf die Trainingleitung von Teilnehmenden an KraftFitness Geräten vor. Du lernst alle wichtigen Grundlagen des KraftTrainings, Trainingsprinzipien und Methoden, um deine Teilnehmenden sicher und motivierend zu begleiten.
Wenn du die zwei Seminare KraftFitness I+II erfolgreich absolvierst, erhältst du die Fachqualifikation Kursleiter*in KraftFitness – ein Zertifikat ohne Verlängerungspflicht – und damit den Zugang zur B-Class LehrTrainer KraftFitness.
- Muskelkunde Teil II: gezieltes Training verschiedener Muskelgruppen
- Einführung in Trainingsmethoden: Satzsysteme, Zirkel, Supersätze
- Planung und Strukturierung von Trainingseinheiten
- Überblick über Kraftfitness-Segmente und deren praktische Umsetzung
- Einführung in freie Übungen: Hanteltraining & Kabelzugtechnik
- Partnerübungen zur Verbesserung von Technik und Sicherheit
- Kombination aus Gerätetraining und freien Übungen in längerer Praxiseinheit
- Anwendung verschiedener Trainingsmethoden in einer intensiven, strukturierten Trainingseinheit
- Abschluss & Feedbackrunde
Du erwirbst fundierte Grundlagen für die Anleitung von Teilnehmenden an KraftFitness Geräten, Trainingspläne für Geräte und freie Übungen, Methodik und Motivation weiter und legst damit den ersten Baustein für deine Fachqualifikation als Kursleiter*in KraftFitness.