Dieser ganzheitliche Yoga-Kurs richtet sich an Teilnehmende aller Erfahrungsstufen und verbindet Kräftigung und Entspannung zu einer ausgewogenen Praxis. Körperkraft und Beweglichkeit werden systematisch aufgebaut, während zugleich Ruhe und innere Balance gefördert werden.
Die Kurseinheiten integrieren unterschiedliche Yoga-Ansätze und werden achtsam angeleitet. Die Übungen lassen sich individuell anpassen und ermöglichen ein Üben im eigenen Tempo - fordernd und zugleich entspannend.
Bitte mitbringen: Decke, Wollsocken/Pulli und eine Yoga-Matte.