Auf Grundlage des Hatha Yoga hat sich mit dem Fitness meets Yoga eine Kursform, die kraftfordernd sowie konditionell stärkend ist, entwickelt, die Teilnehmer anspricht, die Asanas (Yoga-Positionen) lernen und ausführen wollen, jedoch weniger spirituelle Erfahrungen während der Stunden erwarten.
Die Asanas werden zu sogenannten Flows zusammengesetzt, wodurch ein Übungsfluss und eine höhere Ausdaueranforderung entstehen. Jede Stunde besteht aus einer Einstimmung, Erwärmung, dem Hauptteil und einer Entspannungsphase.
Weitere Infos:
Die Kurse sind für Frauen und Männer jeden Alters gleichermaßen geeignet!
Yogaerfahrung ist nicht notwendig! Bei Bedarf bringen Sie sich bitte warme Socken und eine Wolldecke mit!