Effektives Rückentraining im Rehasport: Mobilität, Stabilität & Achtsamkeit neu gedacht
Ein starker Rücken braucht mehr als nur einzelne Übungen – er braucht ein durchdachtes Gesamtkonzept. In dieser praxisnahen Fortbildung erlebst du moderne Trainingsansätze, die Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung gezielt fördern und auf die Anforderungen im Rehasport zugeschnitten sind.
Zulassungsvoraussetzung für diese Fortbildung ist der Besitz einer Übungsleiter*in-B-Lizenz Sport in der Rehabilitation.
Zur Info: Für deine Lizenzverlängerung hast du in 2026 auf der 2. Lizenzstufe die Möglichkeit, 50% deiner zu einer Lizenzverlängerung erforderlichen 15 LE digital zu absolvieren (also 8 LE online-synchron). Wenn du eine Fortbildung mit 8 LE online absolviert hast, sind dies die erlaubten 50 %. Der Rest muss dann in Präsenz erfolgen.
- Ganzheitliches, funktionelles Rückentraining in Theorie & Praxis
- Übungen zur Stabilisation der Wirbelsäule und Aktivierung der Tiefenmuskulatur
- Mobilisation, Dehnung und Entspannung: vielfältige Methoden für jedes Trainingsniveau
- Core-Training, Zirkeltraining und Faszienarbeit – individuell und effektiv
- Einsatz attraktiver Kleingeräte sowie Partnerübungen zur Motivation und Abwechslung
- Praktische Umsetzung in Rehasportgruppen mit orthopädischem Schwerpunkt
- Entspannungstechniken wie Body Scan, Selbstmassage, progressive Muskelentspannung
- Der Zusammenhang zwischen Rückenbeschwerden, Stress und Körperwahrnehmung
- Vermittlung von aktuellen wissenschaftlichen Grundlagen zu Wirbelsäule, Muskulatur & Faszien
- Entwicklung variabler, effektiver Übungseinheiten für unterschiedliche Zielgruppen
- Förderung von Bewegungsqualität und Körperbewusstsein im Rehasport
- Erlernen von Techniken zur Stressregulation und Schmerzreduktion
- Nachhaltige Stärkung der wirbelsäulenumspannenden Muskulatur und funktionellen Bewegungskompetenz