22025-043-2107
28.04.2025 - 30.06.2025
Raum: Pestalozzischule
Storchsbaumstr. 65
DE 46282 Dorsten
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Storchsbaumstr. 65
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| Gebühr | 68,00 € |
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| Teilnahmebescheinigung | 3,00 € |
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4-Die Vielfalt des Sports nutzen lernen
170724104618/1/112431/1
Nach einem Warm-up wird mit Kräftigungs- und Ausdauerübungen im Stand die Fettverbrennung angekurbelt und somit das Herz-Kreislauf-System trainiert. Das Forming, der Schwerpunkt der Stunde, erfolgt durch bewusstes und intensives Bearbeiten der sogenannten Problemzonen Bauch, Po, Hüfte und Oberschenkel, z.B. auch mithilfe von Kurzhanteln, Therabändern, etc.. Dehnübungen fördern und erhalten die Beweglichkeit des Körpers. Alle Übungen werden natürlich wirbelsäulenschonend durchgeführt.