Achtung: NEUER ORT!
Der Kurs beginnt mit ca. einer halben Stunde Tabata (eine Trainingsform, bei der auf 20 Sekunden Belastung 10 Sekunden Erholung folgen). Wir trainieren mit verschiedenen Kleingeräten. Hierbei werden Muskeln aufgebaut und die Ausdauer trainiert.
In den folgenden 30 Minuten fördern wir die Beweglichkeit des Körpers durch Dehnübungen, bearbeiten Verspannungen u.a. mit Faszientraining und Akupressur.
So sollen die vielschichtigen Ursachen für Rückenschmerzen behoben und berufsbedingte Arbeitsbelastungen sowie allgemeiner Bewegungsmangel ausgeglichen werden. Fehlhaltungen und einseitige Belastungen werden ebenfalls langfristig abgebaut.
Parkplätze befinden sich auf dem Schulgelände: Einfahrt am lila Haus.