Dieser Kurs richtet sich gezielt an unsere männlichen Teilnehmer ab 50 Jahren.
Durch verschiedene Trainingsmethoden werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination geschult. Das Training geht speziell auf die Bedürfnisse von Männern ein und schafft einen perfekten Ausgleich zum oftmals nicht so körperlich aktiven Berufsleben. Sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Teilnehmer werden hierbei auf dem entsprechenden Niveau gefordert.
Ein Schwerpunkt des Kurses wird auf einem gesundheitsorientierten Krafttraining liegen, das durch Ausdauer- und Koordinationsaufgaben sowie Volleyball ergänzt wird.