Mein Arbeitsfeld: Sport und Bewegung lehren
Angebotskategorie: Kennziffer 12
Erlernen Sie hier in der ersten Pre-Class die Grundlagen eines allgemeinen Krafttrainings. Von der Pike auf werden hier die Bereiche Übungen und Bewegungsausführung an Kraftgroßgeräten, wie auch individuelles Einstellen der Geräte praxisnah vermittelt. Jede Einheit wird von unseren Top Referenten demonstriert und erläutert. In diversen Praxiseinheiten können Sie das erlernte Wissen in Form von einfachen Trainingsläufen Schritt für Schritt üben und umsetzen. Den Abschluss bildet ein Beispiel-Training, in dem das erlernte Wissen und die korrekte Bewegungstechnik an Großgeräten miteinander kombiniert werden.
- Grundlagen eines allgemeinen Kraft-Fitness Trainings
- Übungskatalog an Großgeräten
- Technisch korrekte Ausführung von Übungen an Großgeräten
- Segmente des Krafttrainings (Warm up, Training, Cool down)
- Grundlagen der Anatomie und Muskelkunde
- 3-Satz und 1-Satz-Training