NEU im Angebot!
Fortbildungen für alle ausgebildeten B- und A-LehrTrainer, aber auch offen für alle Interessierten mit entsprechenden Vorkenntnissen.
Nach Ihrer Grundlagenausbildung stehen Ihnen unzählige Special-Classes zur weiteren Spezialisierung, Fortbildung und zur Anregung für neue Inhalte zur Verfügung. Dabei liefern Ihnen unsere Top-Referenten die neuesten Trends praxisnah und ohne Prüfung.
Wir bieten Ihnen umfangreiche Themen-Schwerpunkte zur Ergänzung bzw. Erweiterung Ihres Unterrichtsspektrums. Wir unterscheiden bei den Special-Class Inhalten zwischen „Standardisiertem Ausbildungsprogramm“ für Spezialbereiche (z.B. YogaFitness - Intensiv oder Trainingspläne A-Z) und „Ideen Special“ bei den trendorientierten Angeboten.
Mit dem Nachweis von Special-Classes kann – neben der Möglichkeit der Teilnahme an den im Abstand von zwei Jahren durchgeführten Summer Specials (LehrTrainer-Meetings) – die Lizenz um weitere 4 Jahre verlängert werden.
Die Teilnahme an 2 Specials ist z.B. auch Voraussetzung für die Zulassung zum LehrTrainer A.
Plyometrisches Training ist quasi die All-in-One-Lösung für die allgemeine Fitness: Koordination, Kraft, Stabilität, Mobilität, Balance, Explosivität, und schnellere Reaktionen – wird alles gleichzeitig trainiert. Außerdem werden die Bänder und Sehnen verstärkt, das macht langfristig weniger verletzungsanfällig. Das Geniale an plyometrischen Übungen: Man steigert die Leistung mit geringerem Energieaufwand, was dauerhaft auch bei anderen Bewegungen wie zum Beispiel Laufen effizienter macht. Denn plyometrisches Training läuft nach dem sogenannten Dehnungs-Verkürzungszyklus ab. Das bedeutet, dass der Muskel zunächst verlängert und gedehnt wird, dann plötzlich und schnell verkürzt. Durch den Dehnreflex wird elastische Energie gespeichert, die den Bewegungen bei der Verkürzung des Muskels mehr Energie gibt, ohne dass man mehr Power dafür aufwenden müsste.
- Vermittlung der wichtigsten Grundlagen im Athletiktraining
- Erarbeitung der Trainingsprinzipien im Athletik- & Plyotraining
- Erstellung von Trainingsplänen verschiedener Levels
- Vorteile und Risiken dieser Trainingsmethode
- Technik und Ausführung in der Praxis
- Erarbeitung des Special-Class Skripts