Im Sport stehen Athletinnen und Athleten hohen Anforderungen an ihre Aufmerksamkeits- und Konzentrationskapazitäten gegenüber: viele Dinge passieren gleichzeitig, es ist laut und turbulent und dann soll im entscheidenden Moment technisch anspruchsvolle Höchstleistungen erbracht werden. Trainer*innen können mit dem Wissen um Aufmerksamkeit und Konzentration schon das Training in direkter Vorbereitung auf die Anforderungen am Wettkampftag gestalten und ihren Athleten*innen helfen zu wissen, wann genau sie sich wie auf was fokussieren sollten.
- praxisnahe Heranführung an das mentale Training,
- die Bewegung erleben, fühlen und ausführen,
- Übungen für das Training verschiedener Aufmerksamkeitsaspekte und
- Transfermöglichkeiten in den eigenen Trainingsalltag.
Die Teilnehmenden
- erlernen die Grundlagen des mentalen Trainings und
- beherrschen das praktische Handwerkszeug, um dies im Training und Wettkampf anzuwenden.