Das gute, alte Seil - Ganzkörpertraining
Fast jeder Verein hat Gymnastikseile zur Verfügung oder könnte sie kostengünstig anschaffen und damit viele neue Möglichkeiten schaffen.
In dieser Fortbildung sollen neue Inspirationen gesetzt werden und das Seil die Aufmerksamkeit bekommen, die es verdient. "Das gute, alte Seil" neu entdecken und mit anderem Ansatz in Übungsstunden wieder attraktiver einsetzen - das ist das Ziel dieser praxisorientierter Tagesveranstaltung. Oft vorhanden aber verkannt, kann es Neues in verschiedenen Bereichen bieten.
- Körperwahrnehmung
- Einsatz des Gymnastikseils im Krafttraining, Training der Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer
- Sturzprophylaxe mit Gymnastikseil
- Gehirntraining
- Spiraldymamik
Die Teilnehmenden erhalten neue Anregungen zur Trainingsgestaltung in den Hauptbeanspruchungsformen wie Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining.