„Ich hab´ Rücken“ - so klagen immer mehr Menschen. Um den Problemen im Rücken vorzubeugen und bei ersten Beschwerden weiterem Fortschreiten entgegenzuwirken ist Rückenfitnesstraining in Kombination mit Faszientraining die beste Wahl. Um das Training zum einen abwechslungsreich und zum anderen fundiert zu gestalten, bietet diese Fortbildung neben praktischen Beispielen auch das notwendige theoretische Hintergrundwissen. Neben der Kräftigung stehen auch lösende und dehnende Techniken im Vordergrund und bieten so die Möglichkeit eines Angebots zum ganzheitlichen Rückentraining. So können die Teilnehmer*innen sich zukünftig auf abwechslungsreiche Stunden freuen.
- Grundlagen des Faszientrainings
- Theoretische Hintergründe zum Training
- Anatomie
- Trainingsaufbau und Trainingsdurchführung
Die Teilnehnmenden
- erhalten Grundlagenwissen zum Vorbeugen von Rückenschmerzen und
- können Faszientraining in ihre Bewegungsangebote sinnvoll einbauen.