In der Ruhe liegt die Kraft – Stressbewältigung und Entspannung

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Angebot Nr.

G2024-137-22504

Veranstaltungszeitraum

21.09.2024 - 22.09.2024

01. Samstag 21.09.2024, 09:00 - 16:30
 Sport- und Bildungszentrum Borken-Weseke Gebäude A

Raum: Halle 3
Holthausener Straße 46
DE 46325 Borken

Sport- und Bildungszentrum Borken-Weseke Gebäude A

Raum: Halle 3
Holthausener Straße 46
DE 46325 Borken

Gebühren/Preise
Lehrgangsgebühr 85,00 €
Zahlungsziele
  • Anzahlung von 25,00 € bis spätestens 14 Tage nach dem Anmeldedatum
  • Restzahlung bis spätestens 14 Tage vor dem Kursbeginn
Zusatzleistungen
0,00 €
Lizenzpunkte
Lizenzerwerb
Lizenzverlängerung
  • Übungsleiter/-in C Ältere
    • Verlängerung
    • Übungsleiter/-in C Breitensport
    • 15 Punkte
    • 48 Monate
  • Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
    • Verlängerung
    • Übungsleiter/-in C Breitensport
    • 15 Punkte
    • 48 Monate
  • Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
    • Verlängerung
    • Übungsleiter/-in C Breitensport
    • 15 Punkte
    • 48 Monate
  • Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
    • Verlängerung
    • Sport der Älteren
    • 15 Punkte
    • 48 Monate

Legende:
Zweck (Erwerb o. Verlängerung)
Lizenzpunktbereich
Punkte
Gültigkeit

Veranstalter
SportBildungswerk NRW e. V. (Borken)
in Absprache mit Kreissportbund Borken e. V.
Angebotskategorie 8

8-Qualifizierungsangebote für ehrenamtliche Tätigkeiten und Funktionen im organisierten Sport

Belegung

Mindestteilnehmerzahl: 10

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Eine sinnvolle Ergänzung zu Sport und Bewegung sind das Bewusstwerden von Stressauslösenden Situationen / Stressoren und das Erlernen von Entspannungstechniken. In dieser Fortbildung werden die Ursachen und die Auswirkungen von Stress beleuchtet und darüber hinaus erlernt, wie eine Entspannung herbeigeführt werden kann. Es ist wichtig, achtsam zu sein, um die Signale des Körpers frühzeitig wahrzunehmen und die eigenen Bedürfnisse zu erkennen. Im praktischen Teil werden klassische Entspannungsverfahren wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und die Kurzmeditation vorgestellt. Außerdem kommen Atem- und Achtsamkeitsübungen, Klopftechniken zum Stressabbau und Elemente aus dem Qi Gong zum Einsatz.