Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) basiert u.a. auf der Lehre von den fünf Elementen und ihren Wandlungsphasen. Die Elemente symbolisieren vitale Prozesse, wie sie in der Natur, aber auch im Menschen ablaufen. Wir erlernen einfache Atem- und Qigongübungen sowie eine wohltuende Massage der Augenpunkte, die an die Themen der aktuellen Jahreszeit angepasst werden. Die Themen des Sommers bzw. Spätsommers im Qi Gong sind: Lebensfreude, Aktivität, Reife und Genuss. Ziel ist es, in einem inneren Gleichgewicht zu bleiben bzw. dieses Gleichgewicht immer wieder herzustellen.
- Bedeutung der Atmung und geeignete Praxisbeispiele
- Vermittlung von Übungsbeispielen und -folgen aus dem Qigong
- Massage der Augenpunkte