Die körperliche Leistungsfähigkeit und Gesundheit zu erhalten und zu verbessern sind Ziele des Fitnesstrainings. Dabei steht die Förderung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination im Vordergrund. Wie kann das Fitnesstraining mit und ohne Geräte attraktiv gestaltet werden? Welche Kleingeräte unterstützen das Fitnesstraining? Welche Übungen eignen sich für welche Zielgruppe? Mit diesen Fragen beschäftigen sich die Teilnehmenden im Lehrgang.
Aufbau von Programmen mit unterschiedlichen Schwerpunkten / Zielgruppen
Einsatz von verschiedenen Klein-/Fitnessgeräten
Trends in der Fitnessgymnastik