Beim Training mit dem eigenen Körpergewicht stehen Übungsvariationen und Differenzierungen im Mittelpunkt. Lerne Übungen so anzupassen, dass die individuellen Stärken und Fähigkeiten der Teilnehmer angesprochen werden und wie durch den Einsatz von Zusatzgeräten wie zum Beispiel Therabändern, Hanteln oder Gymnastikbällen das Training noch vielfältiger gestaltet und den Schwierigkeitsgrad der Übungen erhöht werden kann.
- Training mit dem eigenen Körpergewicht, Übungsvariationen und Differenzierungen
- Aufbau von Stunden
- kreative Gestaltung von Warm Up und Cool Down / Stretching sowie Entspannungsphasen
- Einsatz von Zusatzgeräten
- Arbeiten mit Musik
- Gruppenausrichtung
- Cueingmethoden
- Trainingslehre
- Ideen und Übungen